قهرم ولی …
در زندگی مشترک همه زوجها پستیها و بلندیهایی وجود دارد که ممکن است روابط آنها را تحت تأثیر قرار دهد!
قهرها و آشتیها و اختلاف سلیقههای رفتاری و گفتاری همه و همه از این نوعند. اما هنگام بروز هر یک از این اختلافات زن و شوهر چگونه باید با هم رفتار کنند تا زندگیشان دچار بحران نشود ؟
قهرم ولی حرف میزنم
«قهرم ولی حرف میزنم » این جمله را یک قانون کلی برای زندگیتان قرار دهید. حتی در زمانهایی که از یکدیگر به شدت ناراحت هستید صحبت کردن را از زندگی خود حذف نکنید. حتی بیان عبارات و جملات کوتاهی که ممکن است با سردی کامل بیان شوند، باعث می شود تا زوجین دلگرمی خود را به زندگی و تلاش برای رفع موانع از دست ندهند.
این مهارت را یاد بگیرید و سعی کنید به جای اخم کردن و سکوتهای کوتاه و یا چند روزه با هم حرف بزنید ! منطقی باشید و به هم بگویید که به جای قهر در یک فرصت مناسب در مورد مسئله مورد اختلاف صحبت خواهیم کرد.
قهرم ولی کارهایی را که به من سپرده ای انجام می دهم
بعضی از زوجین هستند که به محض بروز اختلاف طوری با هم قهر می کنند که کارهایی را هم که باید انجام بدهند، ترک می نمایند ! این نوع رفتار چیزی جز دوری آنها نسبت به یکدیگر نخواهد داشت. به عنوان مثال آقا قرار است هر شب آشغالها را به بیرون از خانه ببرد اما او به محض بروز یک اختلاف با همسرش قهر میکند و چند روز آشغالها را از منزل خارج نمی کند. تصورش را بکنید در این حالت چه رخ خواهد داد ؟ آیا غیر از این است که خانم خانه از این کار بیشتر عصبانی شده و به دلیل بوی نامطبوع آشغالها محیط خانه هم از حالت عادی خارج می شود ؟ آیا غیر از این است که با این روش بیشتر لجبازیهای کودکانه بر زندگی تسلط می یابد تا عقلانیت ؟
یا تصور بکنید که خانم خانه هنگام بروز یک اختلاف قهر کند و تا چند روز دست به سیاه و سفید نزند ! طبیعی است که آقا برای سیر شدن به خانه اقوام و یا مادرش رفته و یا از بیرون غذا تهیه می کند اما آنچه که در این میان بحرانی تر خواهد شد روابط این زوج است !
پس سعی کنید که در مواقع بحرانی به جای برداشتن ابزار کودکانه لجبازی منطقی برخورد نمایید. قهر باشید بی آنکه خللی به وظایف محولهتان در زندگی مشترک بزنید. هیچگاه در زندگی مشترک سعی نکنید تا به وسیله کارهایی که به شما سپرده شده است جبران مافات را در دعواها و بحرانها داشته باشید. این روش به بدنه زندگی زناشویی آسیبهای جدی میزند .
قهرم ولی جای خوابم را تغییر نمیدهم
یکی از بدترین کارهایی که زوجین در هنگام بروز مشاجره و دعوا ممکن است انجام دهند، جدا کردن جای خوابشان از یکدیگر است! این کار شاید در یکی دو بار اول غیر عادی به نظر برسد و باعث شود که یک طرف کوتاه بیاید و ماجرا فیصله یابد اما در دراز مدت قطعاً عادی شده و ممکن است با طولانی شدن قهر، مدت خوابیدن به صورت انفرادی هم ادامه یابد و این یکی از جدیترین آسیبهایی است که بر پیکره یک زندگی ممکن است وارد شود.
در هنگام بروز دعوا و ناراحتی، هر چقدر هم که از دست همسرتان دلخور هستید اما در کنار او بخوابید. این امر باعث میشود که شما به یکدیگر ثابت کنید که چقدر برای هم مهم هستید و حفظ حریمتان بیشتر از مشکلاتی که به هر حال وجود دارد، اهمیت دارد.
برخلاف تصور بسیاری از افراد، اتفاقاً محل خواب یکی از مکانهایی است که می توانید در آنجا به سرعت اختلافات خود را به فراموشی بسپارید. بسیاری از زوجها هستند که اذعان دارند، شب هنگام، زمانی که کنار یکدیگر خوابیده بودهاند توانستهاند به وسیله آرامشی که از هم گرفتهاند مشکلی را که در طول روز برایشان به وقوع پیوسته بوده حل نمایند.
این مهارت را یاد بگیرید که یک زوج همواره باید بر یک بالین سر بگذارند و این را از اصول مهم و حیاتی زندگیتان قرار دهید .
قهرم ولی لزومی ندارد کسی متوجه آن بشود
متأسفانه برخی از زوجها هستند که به محض اینکه به مشکلی بر میخورند و قهر میکنند؛ عالم و آدم متوجه میشوند که آنها با یکدیگر قهر کردهاند! این پدیده بسیار بد است. لزومی ندارد شما طوری رفتار کنید که تمام اطرافیان شما متوجه شوند که شما در چه مرحلهای هستید!
حتی اگر دعوای سنگینی با همسرتان کردهاید و از دست او عصبانی هستید باید آنقدر برای حریم زندگی م:.۸*ترکتان ارزش قائل باشید که به محض قرار گرفتن در جمعی غیر از خودتان بتوانید طوری رفتار کنید که آب از آب تکان نخورد!
باید این مهارت را بیاموزید که اگر در طول زندگی مشترکتان بایکدیگر قهر کردید به محض وارد شدن فرد سومی در کنارتان بتوانید خیلی عادی طوری که اصلاً بیانگر ناراحتی میان شما و همسرتان نباشد رفتار کنید! برای دستیابی به این موفقیت ابتدا لازم است که حس کینه را از ضمیر خود پاک گردانید. افراد کینهای به سختی میتوانند این مهارت را یاد بگیرند. به خاطر داشته باشید دست باید در آستین بشکند!
حتی به نزدیکترین افراد خانوادهتان مانند پدر و مادر هم نباید قهرهای زن و شوهری را بروز داد! تا جایی که برایتان مقدور است وجودتان را خالی از کینه کنید و سعی کنید در برابر همسرتان با بزرگواری رفتار کنید.
قهرم ولی زندگی روال عادی خود را سپری میکند
اگر به هر دلیلی با همسرتان قهر هستید لزومی ندارد که زندگیتان را از حرکت طبیعیاش باز دارید! به زندگی و برنامه ریزیهای خود ادامه دهید. اگر در روز خاصی قرار خرید داشتید، به خرید بروید. اگر به میهمانی دعوتید، رأس ساعت مقرر در میهمانی حاضر شوید. قهرها و آشتیها نباید آنقدر پررنگ باشند که زندگی و برنامهریزیهای شما را تحتالشعاع خود قرار دهند. به خاطر داشته باشید که نیمی از مسیر اصلاح روابط را زمانی میتوانید طی کنید که به خودتان گوشزد کنید که حالتی که دچارش شدهاید یک اختلاف کوچک است و نیازی نیست خیلی به آن بها داد! خودتان را در جریان زندگی بیندازید آن وقت است که متوجه خواهید شد هیچ چیزی قدرت ندارد شما را از همسرتان دور نگه دارد!
قهرم ولی حالا مناسبترین فرصت است
به محض اینکه شرایط را طوری دیدید که میتوانستید درباره مشکل بوجود آمده با همسرتان گفتگو کنید، شرایط را مهیا کنید. خونسرد و آرام سر بحث را باز کنید و حواستان باشد در تمام طول صحبتهایتان از جاده احترام خارج نشوید. به خاطر داشته باشید شما مدتی را قهر بودید ولی هم حرف زدید و هم به وظایفتان عمل کردهاید و هم زندگیتان طبق برنامه جلو رفته و تمام اینها یعنی شما برای همسرتان ارزش بسیاری قائل هستید حتی بهاندازهای که حاضر نبودید لحظهای زندگیتان را از جریان اصلیاش خارج سازید! پس با خونسردی مسئله را مطرح کرده و با همسرتان گفتگو کنید.
برای پیدا کردن فرصت مناسب برای صحبت کردن لازم است خصوصیات اخلاقی همسرتان را بشناسید. زمانی که او بیحوصله و یا خسته است وقت مناسبی نخواهد بود. با شناخت مناسبترین لحظهها میتوانید به قهر سوری خود پایان بخشیده و به روال معمولی زندگیتان برگردید.
به خاطر داشته باشید که قهر در زندگی مشترک معنایی ندارد! شما فقط مدتی از شرایط زمینه ساز بحرانهای مختلف جلوگیری کردهاید. پس خونسرد باشید!
بقلم طهورا ابیان